Coaching für Leichtigkeit und Lebensglück
Stutensee | Karlsruhe
- Coaching für Leichtigkeit und Lebensglück
In meinen Workshops geht es nicht nur darum, etwas Neues zu lernen.
Es geht vor allem darum, besser zu verstehen, warum bestimmte Dinge immer wieder auftauchen.
Denn wenn du verstehst, was dahintersteckt, kannst du auch anfangen, etwas zu verändern. Dafür bekommst du Methoden und Werkzeuge an die Hand.
Jeder Workshop hat dabei einen anderen Schwerpunkt. Im Grunde geht es aber immer um dieselbe Frage:
│
│ Was wirkt eigentlich in mir –
│ und wie kann ich es verändern?
Hier findest du alle Workshops im Überblick und kannst ganz in Ruhe schauen, welcher gerade zu dir passt und dich bei dem unterstützt, was dich im Moment beschäftigt.
__
🧩 Verstehen an den eigenen Themen
Viele unserer Reaktionen haben mit Glaubenssätzen, Prägungen und inneren Mustern zu tun, die uns oft gar nicht bewusst sind.
Genau da schauen wir hin.
In meinen Workshops geht es deshalb nicht nur darum, etwas zu wissen, sondern die Zusammenhänge an deinen eigenen Themen zu erkennen und besser zu verstehen.
Die Workshops dauern ganz bewusst einen oder eineinhalb Tage.
So ist genug Zeit, wirklich genauer hinzuschauen, eigene Erfahrungen zu machen und Veränderung anzustoßen – für Dinge, für die in einem kurzen Abendworkshop oft einfach die Zeit fehlt.
🧩 Kleine Gruppe & Persönliche Begleitung
Mit maximal sechs Teilnehmerinnen bleibt genug Raum für deine Fragen und die Themen, die du mitbringst.
Ich begleite dich dabei mit Coaching-Impulsen und persönlichem Feedback – passend zu dir und deiner aktuellen Situation.
🧩 Nachtreffen
Veränderung braucht Zeit. Deshalb ist nach dem Workshop nicht einfach Schluss.
Ein paar Wochen später treffen wir uns noch einmal zum Nachtreffen.
Da kannst du erzählen, was sich im Alltag gezeigt oder verändert hat, offene Fragen klären und an den Themen weiterarbeiten, die noch da sind.
🧩 Optional: Einzelcoaching zur Vertiefung
Die Workshops stehen für sich.
Wenn du ein Thema danach noch genauer anschauen oder intensiver daran arbeiten möchtest, begleite ich dich gerne auch im Einzelcoaching.
__
Jeder Workshop steht für sich und ergänzt gleichzeitig die anderen.
Du kannst mit dem anfangen, der dich gerade am meisten anspricht, und später schauen, ob du noch einen weiteren machen möchtest.
Es gibt keine feste Reihenfolge – du entscheidest, was gerade zu dir passt.
Workshop Seelenstark 🌿
- Deine innere Stabilität.
Erkennen, wo du dir selbst Kraft nimmst oder im Weg stehst – und warum.
Für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe.
Fokus: Innere Energieräuber erkennen. Innere Stabilität stärken.
Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)
Workshop Glückssache 🍀
- Dein inneres Leuchten.
Verstehen, wie mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und echtes Lebensglück entstehen.
Für mehr Freude, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Alltag.
Fokus: Eigene Ressourcen entdecken. Positive Gefühle stärken.
Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)
Workshop Liebenswert 💚
- Dein liebevoller Blick auf dich selbst.
Verstehen, warum du so über dich denkst – und beginnen, das zu verändern.
Für mehr Selbstannahme, Mitgefühl und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Fokus: Alte Prägungen erkennen. Selbstannahme stärken.
Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)
Praxistag Loslassen ✨
- Deine innere Freiheit.
Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze Schritt für Schritt loslassen.
Für mehr innere Leichtigkeit und emotionale Freiheit.
Fokus: Wenig Theorie. Viel Praxis. Eigene Themen bearbeiten.
Dauer: 1 Tag (Samstag)
__
Hier findest du die ausführlichen Beschreibungen.
Manchmal begegnen uns dieselben Gedanken, Gefühle oder Herausforderungen immer wieder.
Vielleicht ärgerst du dich schneller, als du eigentlich möchtest.
Vielleicht bekommst in Gedanken eine Situation nicht los.
Oder du merkst, dass dich bestimmte Situationen immer wieder Kraft kosten.
Tatsächlich verlieren wir gerade durch unsere eigenen Glaubenssätze, Prägungen und inneren Muster viel Energie – und auch dadurch, dass wir gegen das ankämpfen, was gerade ist.
In diesem Workshop schaust du genauer hin und verstehst besser, was bei dir dahintersteckt. Du erkennst, wo du dir selbst Energie nimmst, warum das passiert und wie du das verändern kannst.
So kann nach und nach mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe entstehen.
Wichtige Info:
Seelenstark ist kein klassischer Stressmanagement-Workshop. Es geht vor allem darum, genauer hinzuschauen, was tatsächlich dahinter steckt.
│
│ Seelenstark - Deine innere Stabilität.
│ Für mehr Gelassenheit, Klarheit und
│ innere Ruhe.
🌿 Das erwartet dich
🌿 Für dich, wenn
🌿 Organisatorisches
76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7
Freitag 18.00–21.15 Uhr
Samstag 9.30–18.00 Uhr
🌿 Teilnahme
250 €
Inklusive Kursunterlagen, Workbook
Getränke & Snacks
90 Minuten Nachtreffen
Nächste Termine:
29/30.01.2027
02/03.07.2027
▶️ Hier kannst du dich anmelden.
__
Eigentlich läuft dein Leben.
Vielleicht hast du sogar vieles von dem, was du dir einmal gewünscht hast.
Und trotzdem fehlt manchmal dieses Gefühl von echter Freude, Leichtigkeit oder Erfüllung.
In diesem Workshop geht es darum, besser zu verstehen, was Menschen langfristig glücklich und zufrieden macht.
Du lernst wichtige Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie und das PERMA-Modell kennen. Gleichzeitig schaust du darauf, was dich persönlich stärkt und welche Glaubenssätze oder inneren Muster dir vielleicht noch im Weg stehen, Freude und Glück wirklich zuzulassen.
Es geht nicht darum, ständig positiv zu sein.
Sondern darum zu verstehen, wodurch Lebensfreude entsteht – und wie du Schritt für Schritt mehr davon in deinen Alltag bringen kannst.
Wichtige Info:
Glückssache ist kein Workshop zum positiven Denken.
Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse darüber, was Menschen langfristig stärkt und was dazu beiträgt, sich erfüllt und zufrieden zu fühlen.
│
│ Glückssache - Dein inneres Leuchten.
│ Für mehr Lebensfreude, mehr Leichtigkeit │ und mehr von dem, was dir wirklich
│ guttut.
🍀 Das erwartet dich
🍀 Für dich, wenn
🍀 Organisatorisches
76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7
Freitag 18.00–21.15 Uhr
Samstag 9.30–18.00 Uhr
🍀 Teilnahme
250 €
Inklusive Kursunterlagen, Workbook
Getränke & Snacks
90 Minuten Nachtreffen
Nächste Termine:
23/24.04.2027
▶️ Hier kannst du dich anmelden.
__
Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst?
Mit anderen sind wir oft verständnisvoll – mit uns selbst dagegen ziemlich streng.
Wir setzen uns unter Druck, vergleichen uns, machen uns Vorwürfe.
Und wir haben oft das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein.
Solche Gedanken kommen nicht einfach irgendwoher. Sie haben mit Erfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen zu tun, die unser Bild von uns selbst über viele Jahre geprägt haben.
In diesem Workshop schaust du genauer hin und verstehst besser, warum du heute so mit dir sprichst und über dich denkst.
Du erkennst, was dahintersteckt – und was dir helfen kann, nach und nach liebevoller mit dir selbst umzugehen.
Denn Selbstliebe bedeutet nicht, sich immer toll finden zu müssen.
Sondern sich selbst auch dann mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen, wenn etwas mal nicht klappt.
Wichtige Info:
Liebenswert ist kein Workshop zur Selbstoptimierung.
Es geht darum, besser zu verstehen, was hinter deinem Selbstbild steckt – und genau da mit Veränderung anzusetzen.
│
│ Liebenswert - Dein liebevoller Blick auf
│ dich selbst.
│ Für mehr Mitgefühl, emotionale Heilung
│ und einen gesünderen Umgang mit dir
│ selbst.
💚 Das erwartet dich
💚 Für dich, wenn
💚 Organisatorisches
76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7
Freitag 18.00–21.15 Uhr
Samstag 9.30–18.00 Uhr
💚 Teilnahme
250 €
Inklusive Kursunterlagen, Workbook
Getränke & Snacks
90 Minuten Nachtreffen
Nächste Termine:
19/20.03.2027
06/07.08.2027
12/13.11.2027
▶️ Hier kannst du dich anmelden.
__
Manche Gedanken, Gefühle oder Überzeugungen begleiten uns schon viele Jahre.
Wir wissen schon längst, dass sie uns nicht guttun – und trotzdem hängen wir innerlich noch daran fest.
Genau deshalb ist der Praxistag anders als meine anderen Workshops.
Hier geht es nur wenig um Theorie. Im Mittelpunkt steht das praktische Arbeiten mit deinen eigenen Themen.
Du lernst eine Loslass-Methode kennen und wendest sie direkt an. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt und unterstütze dich da, wo du es brauchst.
Der Praxistag eignet sich gut, wenn du nach einem Workshop noch weiter an deinen Themen arbeiten möchtest. Du kannst aber auch ganz unabhängig davon teilnehmen.
Wenn du meine Arbeitsweise kennenlernen und direkt selbst ausprobieren möchtest, ist der Praxistag ebenfalls ein guter Einstieg.
Am Ende des Tages geht es nicht darum, alles „gelöst“ zu haben.
Sondern darum, Ballast loszulassen und mit mehr innerer Leichtigkeit nach Hause zu gehen.
Wichtige Info:
Der Praxistag ist kein weiterer Theorie-Workshop.
Hier geht es vor allem ums praktische Anwenden der Loslass-Methode und um deine eigenen Themen.
│
│ Loslassen - Deine innere Freiheit.
│ Für emotionale Entlastung und mehr
│ Raum für Neues.
✨ Das erwartet dich
✨ Für dich, wenn
✨ Organisatorisches
76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7
Samstag, 9.30–18.00 Uhr
✨ Teilnahme
150 €
Inklusive Getränke & Snacks
90 Minuten Nachtreffen
Nächste Termine:
19.06.2027
16.10.2027
▶️ Hier kannst du dich anmelden.