Meine Workshops - mehr als Wissen. 

In meinen Workshops geht es nicht nur darum, Zusammenhänge zu verstehen.

Du bekommst Raum, deine eigenen Themen anzuschauen, neue Erfahrungen zu machen und das, was dich belastet oder zurückhält, Schritt für Schritt zu verändern.

Hier findest du alle Workshops im Überblick und kannst in Ruhe schauen, welcher gerade zu dir und deiner aktuellen Situation passt.

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Was meine Workshops besonders macht.

Eine Frage begleitet alle meine Workshops:

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│ Was wirkt eigentlich in mir –

│ und wie kann ich es verändern?

🧩 Verstehen, was in dir wirkt

Du bekommst fundiertes Wissen und verstehst die Zusammenhänge hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen.

Viele unserer Reaktionen entstehen durch unbewusste Glaubenssätze, Prägungen und innere Muster. Genau dort setzen wir an.

🧩 Eigene Themen statt nur Theorie

Meine Workshops dauern bewusst einen ganzen bzw. eineinhalb Tage.

So entsteht Raum, nicht nur Inhalte kennenzulernen, sondern die eigenen Themen in Ruhe anzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Erfahrungen zu machen.

Du arbeitest nicht mit theoretischen Beispielen, sondern mit dem, was dich im Alltag wirklich beschäftigt.

So entsteht nicht nur neues Wissen, sondern persönliche Erfahrung – und oft auch eine neue Sicht auf dich selbst.

🧩 Kleine Gruppe & Persönliche Begleitung

Mit maximal sechs Teilnehmerinnen bleibt viel Raum für deine Fragen und Themen.

Ich begleite dich mit Coaching-Impulsen und Feedback, die zu deiner persönlichen Situation passen.

🧩 Nachtreffen

Veränderung braucht Zeit. Deshalb endet der Workshop nicht am Samstag.

Einige Wochen später treffen wir uns noch einmal für 90 Minuten.

So kannst du Erfahrungen aus deinem Alltag einbringen, offene Fragen klären und Veränderungen weiter festigen.

🧩 Einzelcoaching als mögliche Vertiefung

Die Workshops stehen für sich.

Wenn du danach merkst, dass du ein Thema persönlicher oder intensiver bearbeiten möchtest, begleite ich dich gerne auch im Einzelcoaching.

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Vier Workshops. Vier Schwerpunkte. 

Ein gemeinsamer Weg.

Jeder Workshop hat seinen eigenen Schwerpunkt und kann einzeln besucht werden.

Viele TeilnehmerInnen entscheiden sich jedoch dafür, mehrere Workshops über einen längeren Zeitraum miteinander zu verbinden.

Denn jeder Workshop beleuchtet einen anderen Aspekt persönlicher Entwicklung. Gemeinsam ergänzen sie sich auf eine natürliche Weise.

Es gibt dabei keinen „richtigen” Einstieg. Entscheidend ist, welcher Workshop dich im Moment am meisten anspricht.

Workshop Seelenstark 🌿 

- Deine innere Stabilität.

Erkennen, was dir Energie raubt – und wo du sie dir selbst nimmst.

Fokus: Zusammenhänge verstehen. Eigene Muster erkennen. Gelassener und klarer werden.

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Workshop Glückssache 🍀 

- Dein inneres Leuchten. 

Verstehen, wie mehr Lebensfreude, gute Gefühle und Leichtigkeit entstehen können.

Fokus: Eigene Ressourcen entdecken. Positive Gefühle stärken. Mehr Lebensfreude in den Alltag bringen.

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Workshop Liebenswert 💚

- Dein liebevoller Blick auf dich selbst.

 

Verstehen, warum du so über dich denkst – und beginnen, das zu verändern.

Fokus: Alte Prägungen erkennen. Selbstannahme stärken. Einen liebevolleren Umgang mit dir entwickeln.

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Praxistag Loslassen ✨ 

- Deine innere Freiheit. 

Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze Schritt für Schritt loslassen.

Fokus: Wenig Theorie. Viel Praxis. Eigene Themen bearbeiten. Innerlich leichter werden.

Dauer: 1 Tag (Samstag)

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Die Workshops im Detail.

Hier findest du die ausführlichen Beschreibungen.

Seelenstark 🌿 

Für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe.

Manchmal begegnen uns dieselben Gedanken, Gefühle oder Herausforderungen immer wieder.

Vielleicht ärgerst du dich schneller, als du möchtest.

Vielleicht grübelst du viel.

Oder du merkst, dass dich bestimmte Situationen immer wieder Kraft kosten.

In diesem Workshop geht es darum, die Zusammenhänge dahinter zu verstehen.

Denn vieles von dem, was wir denken, fühlen oder tun, entsteht nicht zufällig. Oft wirken unbewusste Glaubenssätze, Prägungen oder innere Muster im Hintergrund – und beeinflussen unser Erleben stärker, als uns bewusst ist.

Gemeinsam schauen wir uns die sieben Schutzfaktoren der Resilienz an und entdecken, was Menschen innerlich stärkt und widerstandsfähiger macht.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Arbeit mit belastenden Glaubenssätzen. Du erkennst, welche Überzeugungen dich Kraft kosten – und wie Veränderung möglich werden kann.

Auch das Thema Hadern spielt eine wichtige Rolle. Denn oft verlieren wir viel Energie im inneren Widerstand gegen Dinge, die wir gerade nicht ändern können.

Wichtige Info:

Seelenstark ist kein Stressmanagement-Workshop, in dem du Techniken für den Umgang mit Stress lernst.

Im Mittelpunkt stehen die tieferliegenden Ursachen hinter Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern –

und die Frage, wie echte Veränderung möglich wird.

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│ Seelenstark - Deine innere Stabilität.

│ Für mehr Gelassenheit, Klarheit und 

│ innere Ruhe.

🌿 Das erwartet dich

• die sieben Schutzfaktoren der Resilienz kennenlernen
• verstehen, wie Glaubenssätze und Prägungen dein Erleben beeinflussen
• eigene Energieräuber und wiederkehrende Muster erkennen
• erste Veränderungen für deinen Alltag entwickeln

🌿 Für dich, wenn

• du immer wieder ähnlichen Gedanken, Gefühlen oder Herausforderungen begegnest
• du verstehen möchtest, warum dich bestimmte Themen so viel Kraft kosten
• du gelassener und innerlich stabiler werden möchtest
• du bereit bist, deine eigenen Muster ehrlich anzuschauen

🌿 Organisatorisches

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

🌿 Teilnahme

195 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

28/29.08.2026

22/23.02.2027 - 250 €

02/03.07.2027 - 250 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

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Glückssache 🍀

Für mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und echtes Lebensglück.

Eigentlich läuft dein Leben.

Und trotzdem fehlt manchmal etwas.

Du funktionierst.

Du erledigst deinen Alltag.

Vielleicht hast du sogar vieles, was du dir einmal gewünscht hast.

Und trotzdem fühlt sich das Leben nicht so leicht oder erfüllend an, wie du es dir wünschst.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, was Menschen langfristig zufrieden, lebendig und innerlich erfüllt macht.

Dabei orientieren wir uns an den Erkenntnissen der Positiven Psychologie und dem PERMA-Modell. Du lernst die Faktoren kennen, die unser Wohlbefinden nachhaltig stärken – und entdeckst, wie du ihnen in deinem eigenen Leben mehr Raum geben kannst.

Gleichzeitig werfen wir auch einen Blick auf Glaubenssätze und innere Muster. Denn oft verhindern nicht die äußeren Umstände, sondern unsere eigenen Überzeugungen, dass wir Freude, Leichtigkeit oder Glück wirklich zulassen können.

Es geht deshalb nicht darum, ständig positiv zu sein.

Sondern darum zu verstehen, was ein erfülltes Leben ausmacht – und wie du Schritt für Schritt mehr davon in deinen Alltag holen kannst.

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│ Glückssache - Dein inneres Leuchten. 

│ Für mehr Lebensfreude, mehr Leichtigkeit │ und mehr von dem, was dir wirklich 

│ guttut.

🍀 Das erwartet dich

• die Grundlagen der Positiven Psychologie und das PERMA-Modell kennenlernen
• verstehen, was langfristig zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude beiträgt
• eigene Ressourcen und Kraftquellen entdecken
• erkennen, welche Glaubenssätze oder Denkmuster deinem Glück im Weg stehen
• konkrete Ideen entwickeln, wie du mehr von dem in dein Leben holst, was dir wirklich guttut

🍀 Für dich, wenn

• du das Gefühl hast, dass dir trotz eines funktionierenden Alltags etwas fehlt
• du dir mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbundenheit wünschst
• du verstehen möchtest, was Menschen langfristig glücklich und zufrieden macht
• du bereit bist, neue Gewohnheiten und Perspektiven in dein Leben zu integrieren

🍀 Organisatorisches

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

🍀 Teilnahme

250 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

19/20.03.2027

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

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Liebenswert 💚

Weniger Selbstkritik. Mehr Selbstliebe. 

Wie sprichst du mit dir selbst?

Oft sind wir verständnisvoll mit anderen – aber streng mit uns selbst.

Wir setzen uns unter Druck.

Vergleichen uns.

Machen uns Vorwürfe.

Oder haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Häufig begleiten uns diese Gedanken schon viele Jahre. Sie entstehen nicht einfach so, sondern entwickeln sich aus Erfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen, die unser Bild von uns selbst geprägt haben.

In diesem Workshop geht es darum, diese Zusammenhänge besser zu verstehen.

Du erkennst, welche Überzeugungen deinen Blick auf dich selbst beeinflussen – und beginnst Schritt für Schritt, ihnen mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.

Denn Selbstliebe bedeutet nicht, sich immer großartig zu finden.

Sondern sich selbst auch dann freundlich zu begegnen, wenn etwas nicht gelingt.

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│ Liebenswert - Dein liebevoller Blick auf 

│ dich selbst.

│ Für mehr Mitgefühl, emotionale Heilung 

│ und einen gesünderen Umgang mit dir 

│ selbst.

💚 Das erwartet dich

• verstehen, wie Glaubenssätze und Prägungen dein Selbstbild beeinflussen
• erkennen, wie dein innerer Dialog entstanden ist
• praktische Übungen für mehr Selbstannahme und Selbstmitgefühl
• belastende Überzeugungen hinterfragen und verändern
• einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln

💚 Für dich, wenn

• du häufig streng mit dir bist oder dich selbst kritisierst
• du dich oft vergleichst oder unter Druck setzt
• du dich manchmal nicht gut genug fühlst
• du dir mehr Selbstannahme, innere Ruhe und einen freundlicheren Blick auf dich selbst wünschst

💚 Organisatorisches 

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

💚 Teilnahme

195 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

06/07.11.2026

23/24.04.2027 - 250 €

06/07.08.2027 - 250 €

12/13.11.2027 - 250 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

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Praxistag Loslassen ✨

Altes lösen. Innerlich leichter werden. 

Manche Gedanken, Gefühle oder Überzeugungen begleiten uns schon seit vielen Jahren.

Wir wissen oft, dass sie uns nicht guttun – und trotzdem halten wir unbewusst daran fest.

Der Praxistag ist deshalb anders als meine anderen Workshops.

Hier geht es nur wenig um Theorie.

Im Mittelpunkt steht das praktische Arbeiten mit deinen eigenen Themen.

Du lernst verschiedene Loslass-Prozesse kennen und wendest sie direkt an. Dabei begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Übungen und unterstütze dich dort, wo du es brauchst.

Viele Teilnehmerinnen nutzen den Praxistag, um Themen aus einem Workshop weiter zu vertiefen.

Er eignet sich aber genauso gut, wenn du meine Arbeitsweise kennenlernen und unmittelbar selbst erleben möchtest.

Am Ende des Tages geht es nicht darum, alles “gelöst” zu haben.

Sondern darum, Ballast ein Stück weit loszulassen und mit mehr innerer Leichtigkeit nach Hause zu gehen.

Der Praxistag eignet sich sowohl zur Vertiefung nach einem Workshop als auch als eigenständiger Einstieg. Wenn du meine Arbeitsweise kennenlernen möchtest, ist er dafür eine gute Möglichkeit.

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│ Loslassen - Deine innere Freiheit. 

│ Für emotionale Entlastung und mehr 

│ Raum für Neues. 

✨ Das erwartet dich

• einen einfachen und wirksamen Loslass-Prozesse praktisch kennenlernen
• direkt mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen oder Glaubenssätzen arbeiten
• wenig Theorie, dafür viel Zeit zum Üben und Erleben
• persönliche Begleitung während der Übungen
• neue Erfahrungen sammeln, die du auch im Alltag weiter nutzen kannst

✨ Für dich, wenn

• du spürst, dass dich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Muster immer wieder belasten
• du weniger darüber reden und mehr praktisch arbeiten möchtest
• du erleben möchtest, wie Loslassen konkret funktionieren kann
• du dir mehr innere Leichtigkeit und Freiheit wünschst

✨ Organisatorisches 

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Samstag, 9.30–18.00 Uhr

✨ Teilnahme 

125 €

Inklusive Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

17.10.2026

12.06.2027 - 150 €

16.10.2027 - 150 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

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