Meine Workshops: 

Erst verstehen. Dann verändern.

In meinen Workshops geht es nicht nur darum, neue Inhalte kennenzulernen.

Es geht darum, die Zusammenhänge hinter deinem eigenen Erleben zu verstehen – und dadurch Veränderung möglich zu machen.

Jeder Workshop beleuchtet einen anderen Bereich. Gemeinsam verbindet sie eine zentrale Frage:

│ 

│ Was wirkt eigentlich in mir –

│ und wie kann ich es verändern?

Hier findest du alle Workshops im Überblick und kannst in Ruhe schauen, welcher gerade zu dir und deiner aktuellen Situation passt.

__

Was meine Workshops besonders macht.

🧩 Verstehen an den eigenen Themen 

Viele unserer Reaktionen entstehen durch unbewusste Glaubenssätze, Prägungen und innere Muster. Genau dort setzen wir an.

In meinen Workshops geht es deshalb nicht nur um Wissen, sondern darum, diese Zusammenhänge an deinen eigenen Themen zu erkennen und zu verstehen.

Die Workshops dauern bewusst einen oder eineinhalb Tage. So entsteht Zeit, wirklich tief einzutauchen, Erfahrungen zu machen und Veränderungsprozesse anzustoßen, die in einem kurzen Abendworkshop oft gar nicht möglich sind.

🧩 Kleine Gruppe & Persönliche Begleitung

Mit maximal sechs Teilnehmerinnen bleibt viel Raum für deine Fragen und Themen.

Ich begleite dich mit Coaching-Impulsen und individuellem Feedback – passend zu deiner Situation.

🧩 Nachtreffen

Veränderung braucht Zeit. Deshalb endet der Workshop nicht am Samstag.

Einige Wochen später treffen wir uns noch einmal zum Nachtreffen. Dort kannst du Erfahrungen aus deinem Alltag teilen, offene Fragen klären und Veränderungen weiter festigen.

🧩 Optional: Einzelcoaching zur Vertiefung

Die Workshops stehen für sich.

Wenn du darüber hinaus ein Thema noch intensiver bearbeiten möchtest, begleite ich dich gerne auch im Einzelcoaching.

↑ nach oben

__

Vier Workshops. Vier Schwerpunkte. 

Ein gemeinsamer Weg.

Jeder Workshop setzt einen anderen Schwerpunkt. 

Hier findest du einen kurzen Überblick, damit du leichter herausfinden kannst, welcher Workshop gerade am besten zu dir passt.

Es gibt dabei keinen richtigen Einstieg. Entscheidend ist, welcher Workshop dich im Moment am meisten anspricht.

Workshop Seelenstark 🌿 

- Deine innere Stabilität.

Erkennen, wo du dir selbst Energie nimmst – und warum.

Für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe. 

Fokus: Zusammenhänge verstehen. Eigene Muster erkennen. 

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Workshop Glückssache 🍀 

- Dein inneres Leuchten. 

Verstehen, wie mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und echtes Lebensglück entstehen.

Für mehr Freude, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Alltag.

Fokus: Eigene Ressourcen entdecken. Positive Gefühle stärken. 

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Workshop Liebenswert 💚

- Dein liebevoller Blick auf dich selbst.

 

Verstehen, warum du so über dich denkst – und beginnen, das zu verändern. 

Für mehr Selbstannahme, Mitgefühl und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.

Fokus: Alte Prägungen erkennen. Selbstannahme stärken. 

Dauer: 1,5 Tage (Freitagabend & Samstag)

Praxistag Loslassen ✨ 

- Deine innere Freiheit. 

Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze Schritt für Schritt loslassen.

Für mehr innere Leichtigkeit und emotionale Freiheit.

Fokus: Wenig Theorie. Viel Praxis. Eigene Themen bearbeiten. 

Dauer: 1 Tag (Samstag)

↑ nach oben

__

Die Workshops im Detail.

Hier findest du die ausführlichen Beschreibungen.

Seelenstark 🌿 

Erkennen, wo du dir selbst Energie nimmst – und warum.

Für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe.

Manchmal begegnen uns dieselben Gedanken, Gefühle oder Herausforderungen immer wieder.

Vielleicht ärgerst du dich schneller, als du möchtest.

Vielleicht grübelst du viel.

Oder du merkst, dass dich bestimmte Situationen immer wieder Kraft kosten.

Häufig suchen wir die Ursache im Außen. Doch ein großer Teil unseres Energieverlustes entsteht in uns selbst – durch unbewusste Glaubenssätze, Prägungen, innere Muster oder den Widerstand gegen das, was gerade ist.

In diesem Workshop lernst du, diese Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen. Du entdeckst, wo du dir selbst Energie nimmst, warum das geschieht und wie Veränderung möglich wird.

Dadurch entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe.

Wichtige Info:

Seelenstark ist kein klassischer Stressmanagement-Workshop. Im Mittelpunkt stehen die Ursachen hinter wiederkehrenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern – denn dort beginnt nachhaltige Veränderung.

│ 

│ Seelenstark - Deine innere Stabilität.

│ Für mehr Gelassenheit, Klarheit und 

│ innere Ruhe.

🌿 Das erwartet dich

• die wissenschaftlichen Schutzfaktoren der Resilienz kennenlernen
• eigene Energieräuber und wiederkehrende Muster erkennen
• verstehen, wie Glaubenssätze und Prägungen dein Erleben beeinflussen
• erste Veränderungen für deinen Alltag entwickeln

🌿 Für dich, wenn

• du immer wieder ähnlichen Gedanken, Gefühlen oder Herausforderungen begegnest
• du verstehen möchtest, warum dich bestimmte Themen so viel Kraft kosten
• du gelassener und innerlich stabiler werden möchtest
• du bereit bist, deine eigenen Muster ehrlich anzuschauen

🌿 Organisatorisches

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

🌿 Teilnahme

195 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

28/29.08.2026

22/23.02.2027 - 250 €

02/03.07.2027 - 250 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

↑ nach oben

__

Glückssache 🍀

Verstehen, wie mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und echtes Lebensglück entstehen.

Für mehr Freude, Zufriedenheit und Leichtigkeit im Alltag.

Eigentlich läuft dein Leben.

Du funktionierst.

Du erledigst deinen Alltag.

Vielleicht hast du sogar vieles, was du dir einmal gewünscht hast.

Und trotzdem fehlt manchmal dieses Gefühl von echter Freude, Leichtigkeit oder Erfüllung.

In diesem Workshop geht es darum zu verstehen, was Menschen langfristig glücklich und zufrieden macht.

Du lernst die wichtigsten Erkenntnisse der Positiven Psychologie und das PERMA-Modell kennen. Gleichzeitig entdeckst du deine persönlichen Ressourcen und erkennst, welche Glaubenssätze oder inneren Muster dich daran hindern können, Freude und Glück wirklich zuzulassen.

Es geht nicht darum, ständig positiv zu sein.

Sondern darum zu verstehen, wodurch Lebensfreude entsteht – und wie du Schritt für Schritt mehr davon in deinen Alltag holen kannst.

Wichtige Info:

Glückssache ist kein Workshop zum positiven Denken.

Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse darüber, was Menschen langfristig stärkt, erfüllt und zufrieden macht.

│ 

│ Glückssache - Dein inneres Leuchten. 

│ Für mehr Lebensfreude, mehr Leichtigkeit │ und mehr von dem, was dir wirklich 

│ guttut.

🍀 Das erwartet dich

• die Grundlagen der Positiven Psychologie und das PERMA-Modell kennenlernen
• eigene Ressourcen und persönliche Kraftquellen entdecken
• erkennen, welche Glaubenssätze deinem Lebensglück im Weg stehen
• konkrete Impulse für mehr Lebensfreude im Alltag entwickeln

🍀 Für dich, wenn

• du das Gefühl hast, dass dir trotz eines funktionierenden Alltags etwas fehlt
• du dir mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbundenheit wünschst
• du verstehen möchtest, was Menschen langfristig glücklich und zufrieden macht
• du bereit bist, neue Gewohnheiten und Perspektiven in dein Leben zu entdecken

🍀 Organisatorisches

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

🍀 Teilnahme

250 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

19/20.03.2027

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

↑ nach oben

__

Liebenswert 💚

Verstehen, warum du so über dich denkst – und beginnen, das zu verändern.

Für mehr Selbstannahme, Mitgefühl und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.

Wie sprichst du mit dir selbst?

Oft sind wir verständnisvoll mit anderen – aber streng mit uns selbst.

Wir setzen uns unter Druck.

Vergleichen uns.

Machen uns Vorwürfe.

Oder haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Diese Gedanken entstehen nicht zufällig. Sie entwickeln sich aus Erfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen, die unser Selbstbild über viele Jahre geformt haben.

In diesem Workshop lernst du, diese Zusammenhänge zu verstehen. Du erkennst, warum dein innerer Dialog so geworden ist, wie er heute ist, und wie ein liebevollerer Blick auf dich selbst entstehen kann.

Denn Selbstliebe bedeutet nicht, sich immer großartig zu finden.

Sondern sich selbst auch dann mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen, wenn etwas nicht gelingt.

Wichtige Info:

Liebenswert ist kein Workshop für Selbstoptimierung. Im Mittelpunkt steht das Verstehen der Ursachen hinter deinem Selbstbild – denn genau dort beginnt nachhaltige Veränderung.

│ 

│ Liebenswert - Dein liebevoller Blick auf 

│ dich selbst.

│ Für mehr Mitgefühl, emotionale Heilung 

│ und einen gesünderen Umgang mit dir 

│ selbst.

💚 Das erwartet dich

• verstehen, wie Glaubenssätze und Prägungen dein Selbstbild beeinflussen
• erkennen, wie dein innerer Dialog entstanden ist
• praktische Übungen für mehr Selbstannahme und Selbstmitgefühl
• belastende Überzeugungen hinterfragen und verändern
• einen liebevolleren Umgang mit dir selbst entwickeln

💚 Für dich, wenn

• du häufig streng mit dir bist oder dich selbst kritisierst
• du dich oft vergleichst oder unter Druck setzt
• du dich manchmal nicht gut genug fühlst
• du dir einen liebevolleren Blick auf dich selbst wünschst

💚 Organisatorisches 

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Freitag 18.00–21.15 Uhr

Samstag 9.30–18.00 Uhr

💚 Teilnahme

195 €

Inklusive Kursunterlagen, Workbook

Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

06/07.11.2026

23/24.04.2027 - 250 €

06/07.08.2027 - 250 €

12/13.11.2027 - 250 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

↑ nach oben

__

Praxistag Loslassen ✨

Belastende Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze Schritt für Schritt loslassen.

Für mehr innere Leichtigkeit und emotionale Freiheit.

Manche Gedanken, Gefühle oder Überzeugungen begleiten uns schon viele Jahre.

Wir wissen oft, dass sie uns nicht guttun – und trotzdem halten wir unbewusst daran fest.

Der Praxistag ist deshalb anders als meine anderen Workshops.

Hier geht es nur wenig um Theorie. Im Mittelpunkt steht das praktische Arbeiten mit deinen eigenen Themen.

Du lernst eine Loslass-Methode kennen und wendest sie direkt an. Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt und unterstütze dich dort, wo du es brauchst.

Der Praxistag eignet sich sowohl zur Vertiefung nach einem Workshop als auch als eigenständiger Einstieg. Wenn du meine Arbeitsweise kennenlernen und direkt selbst erleben möchtest, bietet er dafür einen guten Rahmen.

Am Ende des Tages geht es nicht darum, alles „gelöst“ zu haben.

Sondern darum, Ballast loszulassen und mit mehr innerer Leichtigkeit nach Hause zu gehen.

Wichtige Info:

Der Praxistag ist kein weiterer Theorie-Workshop. Im Mittelpunkt steht das praktische Anwenden einer Loslass-Methode und das Bearbeiten deiner eigenen Themen.

│ 

│ Loslassen - Deine innere Freiheit. 

│ Für emotionale Entlastung und mehr 

│ Raum für Neues. 

✨ Das erwartet dich

• einen einfachen und wirksamen Loslass-Prozesse praktisch kennenlernen
• direkt mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen oder Glaubenssätzen arbeiten
• wenig Theorie, dafür viel Zeit zum Üben und Erleben
• persönliche Begleitung während der Übungen

✨ Für dich, wenn

• dich bestimmte Gedanken, Gefühle oder Muster immer wieder belasten
• du weniger darüber reden und mehr praktisch arbeiten möchtest
• du erleben möchtest, wie Loslassen konkret funktionieren kann
• du dir mehr innere Leichtigkeit und emotionale Freiheit wünschst

✨ Organisatorisches 

76297 Stutensee-Spöck, Falkenweg 7

Samstag, 9.30–18.00 Uhr

✨ Teilnahme 

125 €

Inklusive Getränke & Snacks

90 Minuten Nachtreffen

Nächste Termine: 

17.10.2026

12.06.2027 - 150 €

16.10.2027 - 150 €

▶️  Hier kannst du dich anmelden.

↑ nach oben