Stutensee | Karlsruhe
Coaching für Happiness und Resilienz
- Coaching für Happiness und Resilienz
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um meine Workshops und Coachings.
Erkennen, was dir Energie raubt – und wo du sie dir selbst nimmst.
→ Seelenstark 🌿
Verstehen, wie du mehr gute Gefühle, Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben bringst.
→ Glückssache 🍀
Verstehen, warum du so über dich denkst – und beginnen, das zu verändern.
→ Liebenswert 💚
Loslassen, was nicht mehr zu dir gehört.
→ Praxistag Loslassen ✨
Wenn du unsicher bist, schreib mir gerne.
Nein.
Mein Fokus liegt nicht auf klassischen Methoden der Stressbewältigung wie Entspannungs-verfahren, Selbstorganisation / Zeitmanagement oder Verhaltensstrategien. Das sind hilfreiche Methode, wir mit Stress umgegangen werden kann.
In meiner Arbeit schauen wir eine Ebene tiefer.
Gemeinsam erforschen wir die Gedankenmuster, Glaubenssätze, Prägungen und inneren Überzeugungen, die zu Stress, Überforderung oder wiederkehrenden Herausforderungen beitragen können.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht aus meiner Erfahrung oft dort, wo wir die Ursachen verstehen und verändern – nicht nur den Umgang damit.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits viel gelesen, verstanden und ausprobiert.
Und trotzdem drehen sie sich immer wieder um ähnliche Themen im Kreis.
Nicht weil ihnen Wissen fehlt.
Sondern weil manche Veränderungen erst möglich werden, wenn wir die tieferen Ursachen dahinter erkennen.
Nein.
Du brauchst weder Vorwissen noch Erfahrung mit Coaching,
Persönlichkeitsentwicklung oder innerer Arbeit.
Wichtig ist nur,
dass du offen bist,
dich ehrlich mit dir selbst zu beschäftigen.
Viele haben genau diese Sorge – und das ist völlig normal.
Du musst dich im Workshop zu nichts drängen.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest und was du lieber für dich behältst.
Gleichzeitig entsteht in der Gruppe meist schnell eine ruhige und vertrauensvolle Atmosphäre.
Und oft merkt man: Es fällt leichter, als man vorher gedacht hätte.
Nein. Meine Workshops sind keine Therapie.
Sie richten sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und sich selbst besser verstehen möchten.
In den Workshops geht es darum, innere Zusammenhänge zu erkennen,
eigene Themen bewusster wahrzunehmen und Schritt für Schritt etwas im Alltag zu verändern.
Wenn du aktuell in therapeutischer Behandlung bist, klär bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten,
ob die Teilnahme für dich passend ist.
In meinen Workshops geht es nicht darum, Inhalte einfach nur durchzugehen.
Wir arbeiten an dem, was bei dir gerade da ist –
klar begleitet und Schritt für Schritt.
Du bekommst Impulse, verstehst Zusammenhänge
und gehst direkt in die Umsetzung.
Die Gruppe unterstützt diesen Prozess:
Du arbeitest an deinem Thema –
und nimmst gleichzeitig viel aus den Themen der anderen mit.
Die Workshops finden in kleinen Gruppen und in Präsenz statt.
Es gibt ein Nachtreffen,
damit das, was du erarbeitet hast,
auch im Alltag weiterwirken kann.
Die Workshops finden in meinem Kursraum in Stutensee-Spöck statt (Falkenweg 7).
Der Raum ist ruhig, hell und persönlich —
ein geschützter Rahmen, in dem du dich gut auf dich konzentrieren kannst.
In den Pausen kannst du die Kursküche nutzen,
in den Garten gehen oder eine Runde durch die nahegelegenen Felder machen.
Bitte beachte:
Der Raum ist über eine Treppe ins Untergeschoss erreichbar und daher nicht barrierefrei.
Damit du danach Zeit hast.
Zeit, das Erlebte in Ruhe wirken zu lassen,
ohne direkt wieder im Alltag zu sein.
Der Sonntag gibt Raum,
Gedanken zu sortieren
und erste Schritte mitzunehmen —
bevor die neue Woche beginnt.
Ein Nachtreffen ist ein gemeinsames Treffen einige Wochen nach dem Workshop.
Du schaust zurück: Was hat sich verändert? Was hat gut funktioniert – und wo brauchst du noch Unterstützung?
Du bekommst neue Impulse und stärkst das, was du im Alltag bereits umsetzt.
Das Nachtreffen dauert ca. 90 Minuten und findet an einem Abend unter der Woche statt. Der Termin wird im Workshop gemeinsam abgestimmt.
Am besten bringst du dir Papier und einen Stift mit.
Für alles Weitere ist gesorgt: Wasser, Tee, Kaffee und Snacks stehen bereit.
Wenn du etwas Richtiges essen möchtest oder besondere Wünsche hast, bring dir gerne etwas Eigenes mit.
Und zieh dich so an, dass du dich wohlfühlst –
gern auch etwas wärmer, je nach Jahreszeit.
Wir nutzen bei gutem Wetter auch den Garten.
Ja, das ist möglich.
• Bis 21 Tage vor dem Workshop: kostenfrei.
• 7–20 Tage vorher: 50 % der Gebühr.
• Ab 6 Tagen vorher oder bei Nichterscheinen: voller Betrag.
Du kannst deinen Platz jederzeit an eine andere Person weitergeben.
Die genauen Regelungen findest du in meinen AGB.
Ja. Ich biete Vorträge, Impulse und individuell abgestimmte Workshops an –
für Gruppen, Unternehmen oder Veranstaltungen.
Inhaltlich orientiere ich mich an meinen Schwerpunkten und passe die Themen an die jeweilige Gruppe an.
Wenn du etwas planst, schreib mir einfach –
dann schauen wir gemeinsam, was gut passt.