Stutensee | Karlsruhe
Coaching für Happiness und Resilienz
- Coaching für Happiness und Resilienz
Meine Haltung, meine Schwerpunkte und die Ansätze, die meine Arbeit prägen.
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Veränderung beginnt oft dort, wo wir sonst lieber ausweichen.
Und genau da schauen wir gemeinsam hin.
Viele Menschen versuchen, ihr Verhalten zu verändern.
Ich schaue mit dir auf das, was dieses Verhalten entstehen lässt.
Ich begleite dich dabei, Prägungen, Glaubenssätze und innere Muster zu erkennen und zu verändern.
Dabei verbinde ich wissenschaftliche Ansätze mit Energiearbeit: Ich arbeite sowohl auf der Ebene des Verstandes als auch auf der Ebene von Bewusstsein, Intuition und innerem Erleben.
So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Verstehen, Erleben und Veränderung miteinander verbindet.
Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Lebensglück und Selbstliebe zu entwickeln.
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Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du und das, was bei dir gerade da ist.
Ich glaube, dass wir Menschen bereits mehr Antworten und Klarheit in uns tragen, als wir denken.
Doch Gedankenmuster, alte Erfahrungen, Prägungen oder der Lärm des Alltags verdecken oft den Zugang dazu.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Ablauf und folge keiner Methode um ihrer selbst willen.
Ich höre zu und ich höre hin, stelle Fragen, gebe Impulse und begleite dich dabei, wieder Zugang zu deiner eigenen Klarheit, Intuition und inneren Stärke zu finden.
Mein Ziel ist nicht, dass du von mir oder meiner Begleitung abhängig wirst.
Mein Ziel ist, dass du dir selbst wieder mehr vertraust.
Damit du Entscheidungen klarer treffen, deinen eigenen Weg bewusster gehen und dich im Leben wieder mehr mit dir selbst verbunden fühlen kannst.
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Diese Themen stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit:
🌿 Happiness - Lebensglück
Lebensglück bedeutet, sich innerlich zufrieden, verbunden und lebendig zu fühlen.
Nicht weil im Außen alles perfekt ist –
sondern weil du gelernt hast, mit dir selbst und dem Leben auf eine Weise umzugehen, die dich stärkt.
Die Positive Psychologie erforscht seit vielen Jahren, was Menschen langfristig glücklich, zufrieden und erfüllt macht.
Viele dieser Erkenntnisse fließen auch in meine Workshops ein – unter anderem über das PERMA-Modell.
Damit Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern zu etwas wird, das du selbst aktiv stärken kannst.
🌿 Resilienz – Innere Stabilität
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in belastenden und turbulenten Zeiten innerlich stabil zu bleiben.
Klarer zu denken. Bewusster zu handeln.
Und nach Rückschlägen wieder in die eigene Kraft zurückzufinden.
Eine gute Resilienz ist eine wichtige Grundlage für Lebensglück.
Die Resilienzforschung zeigt, welche Fähigkeiten und inneren Haltungen Menschen dabei unterstützen, Herausforderungen besser zu bewältigen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
Viele dieser Erkenntnisse fließen in meine Workshops ein - unter anderem die Schutzfaktoren.
Damit du auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig bleibst und schneller wieder zu deiner eigenen Stabilität zurückfindest.
🌿 Prägungen, Glaubenssätze & Selbstliebe
Unsere Erfahrungen und Prägungen beeinflussen, wie wir über uns selbst denken, wie wir fühlen und wie wir auf das Leben reagieren – oft, ohne dass es uns bewusst ist.
Psychologie und Neurowissenschaften zeigen, wie stark diese unbewussten Muster unser Erleben und Verhalten prägen können.
Es wirken alte Glaubenssätze, innere Antreiber oder Selbstzweifel, die irgendwann entstanden sind und heute noch unser Handeln beeinflussen.
Genau hier liegt ein wichtiger Schwerpunkt meiner Arbeit.
Durch Bewusstseins- und Energiearbeit können diese Muster sichtbar werden.
So entsteht die Möglichkeit, alte Verletzungen besser zu verstehen, emotionale Blockaden zu lösen und neue Erfahrungen zu machen.
Dadurch kannst du dich selbst besser verstehen, liebevoller mit dir umgehen und dich Schritt für Schritt von alten Begrenzungen lösen.
Denn du bist nicht deine Gedanken und Gefühle.
Du hast sie (nur).
Und genau darin liegt die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen und dich selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu sehen.
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Ich bin zertifizierte Happiness-Trainerin und Resilienztrainerin (nach Präventionsgesetz §20 SGB V, BIEK Institut).
Meine Arbeit folgt keiner einzelnen Methode.
Sie ist geprägt von verschiedenen Aus- und Weiterbildungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen Jahren eigener Erfahrung.
Dazu gehören unter anderem Einflüsse aus:
In meine Arbeit fließen unter anderem Elemente aus The Work® nach Byron Katie, The Sedona Method, ThetaHealing® und THEKI® ein.
Ich glaube an stille, oft einfache Erkenntnisse, die echte Veränderung bewirken.
Und an die Kraft, die entsteht, wenn Wissenschaft und Intuition zusammenkommen.
Damit wird Veränderung verständlich, spürbar und im Alltag lebbar.
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Wenn du merkst, dass dich das anspricht, findest du hier meine Workshops.
Du kannst einfach dort anfangen, wo du dich gerade am meisten wiedererkennst.