Coaching für Leichtigkeit und Lebensglück
Stutensee | Karlsruhe
- Coaching für Leichtigkeit und Lebensglück
Meine Haltung, meine Schwerpunkte und das, was meine Arbeit prägt.
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Viele Menschen versuchen, ihr äußeres Verhalten zu verändern. Doch oft steckt viel mehr dahinter.
Vielleicht hast du gelernt, Grenzen zu setzen. Du sagst inzwischen Nein, wo du früher Ja gesagt hättest. Oder du gehst bewusst auf Abstand zu jemandem.
Und ja, vielleicht geht es dir dadurch besser.
Manchmal begegnen uns alte Muster einfach nur deshalb seltener, weil wir bestimmte Menschen oder Situationen meiden. Doch wir wissen vielleicht: Würden wir wieder damit konfrontiert, wäre alles wie früher.
Ja, im Außen hat sich etwas verändert. Aber innerlich wirkt das alte Muster weiter.
Und genau darum geht es mir beim Loslassen: Daran zu arbeiten, dass sich alte Muster und Verletzungen innerlich wirklich lösen und heilen können.
Denn wirkliche innere Freiheit entsteht, wenn uns die alten Muster und Verletzungen nicht mehr auf dieselbe Weise bestimmen.
Genau da setzt meine Arbeit an.
Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit Bewusstseins- und Energiearbeit. Gemeinsam schauen wir darauf, welche alten Prägungen, Glaubenssätze und Muster in dir noch wirken.
Mit konkreten Methoden arbeiten wir daran, das, was dahintersteckt, Schritt für Schritt loszulassen.
Damit sich nicht nur im Außen etwas verändert, sondern auch in dir.
Und dein Leben leichter wird.
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Ich glaube, dass in jedem Menschen viel mehr Klarheit und innere Stärke steckt, als er selbst manchmal erkennt.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem festen Schema. Ich höre zu, stelle Fragen und schaue mit dir gemeinsam darauf, was für dich gerade wichtig ist.
Besonders am Herzen liegt mir deine Selbstermächtigung. Dass du wieder mehr in deine eigene Kraft und Handlungsmacht kommst, dir selbst vertraust und dein Leben bewusster gestalten kannst.
Dafür gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, mit denen du auch selbstständig an deinen Themen arbeiten kannst.
Denn mein Ziel ist, dass du dich immer besser selbst unterstützen kannst und immer weniger Begleitung von außen brauchst.
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Diese drei Themen bilden die Grundlage meiner Arbeit und fließen – je nach Workshop oder Coaching – unterschiedlich stark mit ein.
🌿 Resilienz – Innere Stabilität
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten innerlich stabil zu bleiben.
Sie hilft uns, klarer zu denken, bewusster zu handeln und nach Belastungen wieder in unsere Kraft zu finden.
Innere Stabilität ist eine wichtige Grundlage für mehr Leichtigkeit und Lebensglück.
Erkenntnisse aus der Resilienzforschung – unter anderem die Schutzfaktoren – fließen deshalb regelmäßig in meine Arbeit ein.
🌿 Prägungen, Glaubenssätze & Selbstliebe
Unsere Erfahrungen prägen, wie wir über uns selbst denken, wie wir fühlen und wie wir auf das Leben reagieren – oft, ohne dass es uns bewusst ist.
Alte Glaubenssätze, innere Überzeugungen oder Selbstzweifel begleiten uns manchmal über viele Jahre und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln.
Wenn wir diese Muster erkennen, entsteht die Möglichkeit, sie zu verändern.
Genau hier liegt ein wichtiger Schwerpunkt meiner Arbeit.
Ich begleite dich dabei, alte Prägungen besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und Schritt für Schritt einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Denn du bist nicht deine Gedanken und Gefühle.
Du hast sie (nur).
🌿 Happiness - Lebensglück
Lebensglück bedeutet für mich nicht, dass immer alles leicht ist.
Sondern sich auch in herausfordernden Zeiten mit sich selbst und dem Leben verbunden zu fühlen.
Lebensglück entsteht nicht nur durch das, was im Außen passiert – sondern auch durch das, was in uns wächst.
Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie – unter anderem dem PERMA-Modell – fließen deshalb in meine Arbeit mit ein.
Sie zeigen, welche Faktoren Menschen langfristig dabei unterstützen können, zufriedener, erfüllter und lebendiger zu leben.
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Ich bin zertifizierte Happiness-Trainerin und Resilienztrainerin (nach Präventionsgesetz §20 SGB V, BIEK Institut).
Meine Arbeit folgt keiner einzelnen Methode.
Sie ist geprägt von verschiedenen Aus- und Weiterbildungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen.
Dazu gehören unter anderem:
In meine Arbeit fließen unter anderem Elemente aus The Work® nach Byron Katie, The Sedona Method, ThetaHealing® und THEKI® ein.
Ich glaube an stille, oft einfache Erkenntnisse, die echte Veränderung bewirken.
Und an die Kraft, die entsteht, wenn wissenschaftliche Erkenntnisse und intuitive Wahrnehmung zusammenwirken.
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Ein Workshop oder einige Stunden Einzelcoaching sind ein wunderbarer Anfang, weil sie schon einiges in Bewegung bringen. Du kannst Zusammenhänge erkennen, neue Erkenntnisse gewinnen und anfangen, Dinge in deinem Alltag zu verändern. Damit es für dich leichter wird.
Wenn du tief verwurzelte Muster lösen und dein Leben grundlegend verändern möchtest, braucht das mehr Zeit. Da sprechen wir durchaus von einem Jahr oder länger.
Dafür kann es sinnvoll sein, verschiedene Workshops miteinander zu kombinieren, Themen im Einzelcoaching zu vertiefen oder Workshops zu wiederholen. Vor allem aber geht es darum, das Erkannte im Alltag umzusetzen und dranzubleiben.
Du entscheidest, wie weit und wie schnell du gehen möchtest. Ich begleite dich gerne dabei.
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Wenn dich meine Arbeitsweise anspricht, lade ich dich herzlich ein, meine Workshops kennenzulernen.
Jeder Workshop setzt einen anderen Schwerpunkt. Gemeinsam ergänzen sie sich auf natürliche Weise.
Du kannst mit dem Workshop beginnen, der dich im Moment am meisten anspricht.